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TURNICIDAD Y PREVENCIÓN DE LAS ALTERACIONES DEL SUEÑO
Código
2024FG0008
Destinatarios
PERSONAL DE TODOS LOS CUERPOS, ESCALAS Y CATEGORÍAS
Edición
3
Lugar
AUL@BIERTA
Aula
AUL@BIERTA
Horario
TELEFORMACIÓN
Duración
15
Fechas
8 A 29 DE OCTUBRE DE 2024
Objetivos
Adquirir hábitos saludables para mejorar nuestra calidad de sueño y adaptación a los ritmos y turnos de trabajo.
Contenidos
Aspectos psicofisiológicos del sueño Estilo de vida y sueño Estrés y sueño Hábitos que favorecen el ritmo sueño-vigilia Otras estrategias para dormir mejor
Tipo de certificado
APROVECHAMIENTO
Tipo de modalidad
Teleformación
Nivel dificultad
BÁSICO
Competencias previas
NO SON NECESARIOS
Conocimientos, habilidades y actitudes
CONOCER LAS CARACTERÍSTICAS DEL CEREBRO Y LOS PROCESOS CORPORALES Y SU RELACIÓN CON EL ACTO DE DORMIR. IDENTIFICAR LOS PATRONES SALUDABLES Y NO SALUDABLES QUE INFLUYEN EN EL SUEÑO. CONOCER LAS CARACTERÍSTICAS Y TIPOS DE ESTRÉS Y SU INFLUENCIA EN EL SUEÑO. ESTRATEGIAS PARA DESARROLLAR HÁBITOS QUE FAVOREZCAN EL SUEÑO DE CALIDAD
Observaciones
NINGUNA
