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MINDFULNES PARA LA PREVENCIÓN DEL ESTRÉS
Código
2024FG0021
Destinatarios
PERSONAL DE TODOS LOS CUERPOS, ESCALAS Y CATEGORÍAS
Edición
1
Lugar
A_15:00_VIDEOSESION 1-INSTITUTO ASTURIANO DE ADMINISTRACION PUBLICA ADOLFO POSADA-AVENIDA JULIAN CLAVERIA 11 33006-OVIEDO
Aula
A_15:00_VIDEOSESION 1
Horario
VIDEOSESIONES 11, 18 Y 25 DE ABRIL DE 15:00 A 17:00 RESTO: HORAS DE ESTUDIO Y PRUEBA
Duración
12
Fechas
9 A 30 DE ABRIL DE 2024 (VIDEOSESIONES 11, 18 Y 25 DE ABRIL)
Objetivos
Conocer la técnica de Mindfulness y cómo aplicarla para la reducción del estrés.
Contenidos
Introducción: qué es mindfulness el modelo MBSR para la reducción del estrés: Pasos . La atención y el cerebro . Cómo manejar los pensamientos . El estrés: responder en lugar de reaccionar . Práctica guiada . Cómo desarrollar tu propia práctica
Tipo de certificado
APROVECHAMIENTO
Tipo de modalidad
En Línea
Nivel dificultad
BÁSICO
Competencias previas
NO SON NECESARIOS
Conocimientos, habilidades y actitudes
LOS PROPIOS DE LA CATEGORÍA PRFESIONAL
Observaciones
NINGUNA
