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TELEFORMACIÓN

2 A 30  DE NOVIEMBRE DE 2023

Facilitar estrategias y técnicas para dejar de fumar

1-Tabaquismo como problema de salud.
a.¿Qué es el tabaquismo?
b.Historia del tabaco
c.Consumo de tabaco en el mundo.
d.Relación entre el consumo de tabaco y la salud.
e.Factores de inicio y mantenimiento en el consumo de tabaco.
f.Formas de consumo del tabaco.
g.Componentes del cigarrillo.
h.Nuevos dispositivos electrónicos de liberación de nicotina.
2-Plan para dejar de fumar:
a.¿Cómo puedo dejar de fumar?
b.Beneficios del abandono.
c.Preocupaciones o miedos para dejar de fumar.
d.Motivación y Autoeficacia.
e.¿Por qué fumamos si sabemos que es malo?
f.Adicción al tabaco: dependencia física, social, gestual y psicológica.
3-Estrategias para dejar de fumar:
a.Tratamiento psicológico
b.Tratamiento farmacológico.
-Terapia sustitutiva con nicotina.
-Citisina
c.Rompiendo el automatismo de fumar.
-Ejercicios de desautomatización.
4-Preparo mi día D y prevención de recaídas.
a.Técnicas de autocontrol.
b.Cómo identificar situaciones de riesgo.
c.Alternativas al tabaco.
d.Hábitos saludables en el proceso de dejar de fumr.
e.Prevención de recaídas.
•Como afrontar el síndrome de abstinencia.
•Técnicas y habilidades para prevenir las recaidas.

NO SE REQUIEREN

ANALIZAR LA CONDUCTA DE FUMAR EN EL CONTEXTO EN EL QUE SUCEDE
SER CAPAZ DE IDENTIFICAR LOS ALIADOS DE LA CONDUCTA DE FUMAR EN UN DETERMINADO CONTEXTO
SER CAPAZ DE ESTABLECER METAS PLAUSIBLES Y ESTRATEGIAS PARA CONSEGUIRLAS.

NINGUNA